Points logistiques :
Pour garantir l'efficacité et le confort des ateliers, quelques éléments sont nécessaires :
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Un espace calme et dégagé : L’idéal est un environnement assez vaste pour permettre les mouvements (de type salle de réunion, espace polyvalent ou salle de sport) avec un sol souple et stable.
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Mobilier flexible : Des chaises et des tapis ou des coussins pour permettre aux participants de s’installer et de bouger aisément.
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Ambiance agréable : Un éclairage doux et une température confortable pour favoriser la détente.
SoMatiKs/Retour au Corps
Des ateliers réguliers et des formations immersives pour les équipes
Dans un monde où le stress individuel et collectif et la sédentarité prennent une place grandissante, SomatiKs propose une approche innovante basée sur le mouvement, la conscience corporelle et la co-régulation pour favoriser le bien-être et l'engagement collectif.
Formats proposés
📌 Ateliers réguliers (1h à 1h30)
Des sessions récurrentes (hebdomadaires ou mensuelles) pour inscrire ces pratiques dans le quotidien des équipes et en ressentir pleinement les bénéfices.
📌 Journées de formation et séminaires
Un format immersif pour plonger dans l’expérimentation, approfondir les outils corporels et co-construire des rituels adaptés au contexte professionnel.
Bénéfices des ateliers SomatiKs
✔️ Mieux gérer le stress et prévenir l’épuisement
✔️ Améliorer la concentration et l’écoute active
✔️ Renforcer la cohésion d’équipe à travers des expériences corporelles engageantes
✔️ Intégrer des rituels corporels simples et efficaces au quotidien
Un déroulé vivant et interactif
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Mise en mouvement : réveil sensoriel, ancrage, respiration
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Explorations ludiques : exercices favorisant la vitalité (dopamine) et la détente (ocytocine)
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Rituels de co-régulation : outils concrets pour soutenir le collectif
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Temps de partage : échanges pour adapter ces pratiques à votre environnement
Ces ateliers s’adaptent aux équipes éducatives (enseignants, AESH, éducateurs…) comme aux équipes en entreprise, pour favoriser le bien-être et la dynamique de groupe.
Ensemble, remettons le corps au cœur de nos environnements de travail et d’apprentissage.
📆 Intéressé(e) ? Discutons-en pour trouver le format qui vous convient !
Pour qui :
Les ateliers SomatiKs sont accessibles à toutes et à tous, sans aucune compétence physique ou expérience préalable en danse. Que vous soyez débutant.e ou passionné.e de danse, peu importe votre âge ou vos capacités, ces ateliers sont ouverts à chacun.e.
Au fil des sessions, les participant.es développeront des compétences motrices et sensorielles, tout en acquérant des outils qu'ils/elles pourront explorer et appliquer dans leur quotidien.